NW204 Hip

Hip styrker dine hofter og mavemuskler og forbedrer samtidig kredsløbsfunktionen.
Du kan træne alene eller sammen med en ven.

Downloads

Øvelser

Øvelse 1

Sæt begge fødder på fodpladen, og sving fra side til side.

Øvelse 2

Sæt begge fødder på fodpladen, bøj benene, og sving fra side til side.

Øvelse 3

Sæt én fod på fodpladen, og sving fra side til side. Skift til den anden fod.

Øvelse 4

Sæt begge fødder på fodpladen, hold fødderne samlet, og skab modstand ved langsomt og kontrolleret at svinge fra side til side.

Supplerende produkter

Har du brug for hjælp? Udfyld kontakt formularen herunder

Kan vi hjælpe med jeres projekt?