Med din egen vægt som kontravægt, giver Back en nem og effektiv styrketræning af din ryg og bagsiden af dine skuldre.
Downloads
Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne fremad, og træk så håndtaget ned.
Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne bagud, og træk så håndtaget ned.
Avanceret niveau: Hold om håndtagene ovenover med én hånd, og træk så håndtaget ned.