MULTI LADDER - NW110
Multi Ladder styrker dine mavemuskler, lår og hofter.Sværhedsgraden bestemmes af dig og dit niveau.
For konkret tilbud inkl. montage og underlag, kontakt Norwell.
DOWNLOADS
- 3D billede (dwg)
- 2D billede (dwg)
- Fritlagt produktfoto (png)
- Miljøbillede (jpg)
- Produktinformation (pdf)
- Installationsmanual (pdf)
ØVELSE 1
Med ryggen mod jorden trækker du dig selv op, og sænker dig igen.
ØVELSE 2
Med front mod Multi Ladder sætter du hænderne på ribben i brysthøjdes afstand og laver armbøjninger.
ØVELSE 3
Med ryggen til MultiLadder sætter du hænderne på en ribbe og hæver dig op og ned.
ØVELSE 4
Placér dig med fødderne sikkert under øverste ribbe, hæv og sænk din overkrop.
ØVELSE 5
Med siden til MultiLadder tager du fat om ribbe. Holder kroppen strækt i en sideplanke mens du bøjer og strækker armen.
ØVELSE 6
Løft dig selv op i armene, og hæv og sænk din krop i armene.
Inspiration
