Das Leg passt zu jedem, um Kraft in deinen Oberschenkeln, Beinen und deinen Waden aufzubauen.
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Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußplatten. Drücke nach vorne, um dich rückwärts zu bewegen, und entspanne dich, um wieder in die erste Position zu gelangen.
Stellen Sie einen Fuß auf ein Trittbrett. Drücke nach vorne, um dich rückwärts zu bewegen, und entspanne dich, um wieder in die erste Position zu gelangen. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Bein.
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